Nguyễn Đình Hậu về đích với kỷ lục 2:50:52 tại Hải Phòng
Gương mặt của Nguyễn Đình Hậu sau vạch đích vừa như muốn khóc, vừa như muốn cười. Tại VnExpress Marathon Hải Phòng 2025, runner sinh năm 2003 lập kỷ lục cá nhân với thời gian 2 giờ 50 phút 52 giây, nhưng vẫn tiếc vì chưa chạm được mục tiêu sub2:49.
Ngày 21/12/2025, Hậu bước vào cuộc đua với thành tích tốt nhất khoảng 2 giờ 54 phút. Anh đặt mục tiêu sub2:45 và bám theo nhóm chạy của tuyển thủ Phạm Thị Hồng Lệ, trước khi cuộc đua chuyển sang một thử thách hoàn toàn khác ở những kilomet cuối.
Thành tích mới giúp Hậu cải thiện khoảng bốn phút so với kỷ lục cũ. Niềm vui có PB, sự nhẹ nhõm khi chạm đích và tiếc nuối vì sự cố đánh rơi bib cùng xuất hiện trong khoảnh khắc khiến chính anh cũng bật cười.
Diễn biến cuộc đua: Từ mục tiêu sub2:45 đến sự cố ở km 40
28 km đầu tiên diễn ra thuận lợi. Hậu giữ được nhịp chạy theo kế hoạch, nhưng từ km 30, đôi chân bắt đầu mỏi rõ rệt. Tốc độ giảm xuống, có lúc anh phải đi bộ để vượt qua quãng khó khăn.
Đúng thời điểm tinh thần xuống thấp, lời động viên của runner Tuân “còi”, thuộc câu lạc bộ VKL, đã kéo Hậu trở lại đường chạy:
🏃 “Cứ chạy đi, được đến đâu thì đến.”
Sau đó, Hậu dần lấy lại nhịp với pace khoảng 3:55–4:00. Tưởng như cuộc đua đã ổn định trở lại, sự cố bất ngờ xảy ra ở km 40: chiếc bib bị ướt do Hậu thường xuyên dội nước làm mát, rồi rách khi anh đánh tay.
Lo kết quả không được ghi nhận, Hậu lập tức quay lại nhặt bib. Khoảnh khắc ấy khiến anh mất gần một phút, đồng thời phải dừng lại rồi tăng tốc trở lại khi đôi chân đã mệt. Sau khi cất bib vào cạp quần, Hậu tiếp tục tiến về đích dù trong đầu từng xuất hiện ý nghĩ cuộc đua đã hỏng và không cần cố thêm.
Bảng tổng hợp các mốc thời gian, cự ly và thông số cuộc đua
| Mốc hoặc thông số | Dữ liệu | Ý nghĩa trong cuộc đua |
|---|---|---|
| Ngày thi đấu | 21/12/2025 | Hậu tranh tài tại VnExpress Marathon Hải Phòng 2025 |
| Thành tích tốt nhất trước giải | Khoảng 2 giờ 54 phút | Nền tảng để Hậu đặt mục tiêu mới |
| Mục tiêu ban đầu | Sub2:45 | Kế hoạch thi đấu trước giờ xuất phát |
| Nhóm chạy | Phạm Thị Hồng Lệ | Hậu bám theo nhóm chạy của tuyển thủ |
| 28 km đầu | Diễn biến thuận lợi | Hậu duy trì cuộc đua theo kế hoạch |
| Từ km 30 | Mỏi chân, giảm tốc, có lúc đi bộ | Bước ngoặt lớn về thể lực |
| Nhịp chạy sau khi hồi phục | Pace khoảng 3:55–4:00 | Hậu lấy lại tốc độ trước đoạn cuối |
| km 40 | Bib bị ướt, rách và rơi | Hậu quay lại nhặt bib để bảo đảm kết quả |
| Thời gian bị ảnh hưởng | Gần một phút | Hậu phải dừng lại và tăng tốc trở lại |
| Kết quả về đích | 2:50:52 | Kỷ lục marathon cá nhân mới |
| Mức cải thiện | Khoảng bốn phút | Tốt hơn kỷ lục cũ |
| Mục tiêu còn dang dở | Sub2:49 | Tiếc nuối sau sự cố ở cuối cuộc đua |
- Kỷ lục cá nhân: Hậu hoàn thành marathon trong 2:50:52, tốt hơn khoảng bốn phút so với thành tích cũ.
- Bước ngoặt thể lực: Từ km 30, cảm giác mỏi chân buộc anh giảm tốc và có lúc đi bộ.
- Sự cố bib: Chiếc bib ướt, rách rồi rơi ở km 40, khiến Hậu mất gần một phút.
- Nỗ lực về đích: Sau khi nhặt và cất bib vào cạp quần, Hậu vẫn tăng tốc để hoàn tất cuộc đua.
Bài học từ hai km cuối: Ý chí, xử lý sự cố và ký ức marathon
Sự cố bib cho thấy những chi tiết nhỏ cũng có thể tác động trực tiếp đến kết quả và tâm lý trong marathon. Với runner, việc dội nước làm mát cần đi cùng sự chú ý đến vị trí và tình trạng của bib, nhất là khi cuộc đua bước vào những kilomet cuối.
Hậu từng nghĩ cuộc đua đã hỏng sau sự cố ở km 40. Nhưng anh vẫn tiếp tục chạy, vượt qua cảm giác mỏi và hoàn tất hành trình bằng một kỷ lục cá nhân đáng nhớ.
Hậu bắt đầu chạy bộ từ đầu năm 2023 để cải thiện sức khỏe. Sau đó, anh tập luyện bài bản theo giáo án của huấn luyện viên Vũ Đình Duân, từng bước xây dựng nền tảng cho những bước tiến mới trên đường marathon.
Với Hậu, những kilomet cuối luôn là thử thách lớn về ý chí. Dù tiếc thành tích, anh không muốn thay đổi hai km cuối tại Hải Phòng, bởi sự cố ấy đã trở thành một phần ký ức đặc biệt của cuộc đua.
🏃 “Đôi khi hai km cuối ấy lại gắn với biết bao kỷ niệm, cảm xúc mà mình không bao giờ mua lại được.”
Marathon không chỉ được đo bằng đồng hồ. Thành tích quan trọng, nhưng khả năng tiếp tục tiến về đích sau một khoảnh khắc tưởng như mọi thứ đã đổ vỡ cũng là giá trị lớn của cuộc đua. Với Nguyễn Đình Hậu, 2:50:52 vì thế không chỉ là một con số, mà còn là câu chuyện về cách một runner giữ mình ở lại với đường chạy.
